Cos’è la sauna finlandese?
LA STORIA
La parola "sauna" e un'antica parola finlandese, legata al significato di dimora invernale in cui, per avere una sensazione di maggiore calore, veniva prodotto del vapore, gettando acqua su pietre riscaldate sul fuoco fino a diventare roventi.
La sauna finlandese o "sauna secca" e la sauna originale in cui la temperatura puo raggiungere gli 80-100°C, inducendo un'abbondante traspirazione della pelle, mentre l'umidita non supera il 10-20%. All'acqua possono essere aggiunti olii essenziali ad effetto balsamico, ad esempio di pino o di eucalipto.
Tipicamente la pratica della sauna prevede di alternare a minuti nella sauna, bagni in acqua fredda o docce fredde.
I BENEFICI
I benefici che si possono ottenere dall'uso regolare della sauna finlandese sono innumerevoli e non solo sul piano fisico. Il beneficio piu immediato che si riceve da una sauna e il sollievo dalla tensione nervosa e il generale relax; il calore avvolgente della sauna finlandese fa rilassare i muscoli e le giunture; la sudorazione abbondante elimina le impurita e rimuove lo strato di cellule morte; con un uso regolare della sauna finlandese il tono e l'elasticità della pelle migliora e diventa liscia e luminosa.
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